Onsdag 15 Oktober 2014
Marathon rapport från Chicago av Karima
Final note: this should be the last race update for the year... I think...
Onsdag 17 September 2014
Halvmaratonrapport från Karima
Måndag 15 September 2014
Mail:
Hej Håkan!
Precis tillbaks från Sthlm halvmara :)
(Tid: 1:28:38)
Nästa är Chicago den 12/10 och då blir målet att vara ett snäpp snabbare än i Rotterdam (2:57:25...)
Soliga kramar
Karima
Lördag 31 maj 2014
I Stockholms maraton deltager Karima Makrof i Elitklassen. Hon har startnummer 253. Tävlingen startade kl 12.00. Karima kom i mål 15.03.38.
Hon 'kapade' förra årets tävling med 7 minuter och 43 sekunder. Hennes placering blev 30:e bland kvinnor.
Lördag 17 maj 2014
Göteborgsvarvet 21 km
Karima Makrof startade kl 13.00 med nummer 130. Hon sprang i mål som 40:e kvinna på 1.30.01 (justerad + 14 sek).
Förra året blev Karima 99:e kvinna på tiden 1.37.05 alltså en förbättring med 7 minuter o 4 sekunder. Fantastiskt!
Detta race skulle vara ett träningslopp inför Stockholms maraton om två veckor.
Söndag 13 april 2014
Nytt personligt rekord för Karima i
rotterhams maraton
2.57. 24, 1 minut 44 sekunder snabbare än Dubai i januari
Lördag 29 mars 2014
Nytt personligt rekord för Karima i
Copenhagen World half-marathon.
1:24:59,
2 minutes 41 seconds faster than Paris in March 2014
Söndag 2 mars 2014
Paris Halv Marathon
Karima har sprungit i mål på
1 timma 27 minuter 39 sekunder
i Paris halv Marathon
En förbättring från 2013 med
2 minuter och 25 sekunder!!
Torsdag 23 januari 2014
Näst sista intervallpass innan Parisloppet genomfördes 23 februari.
Hoppas bara att formen inte försvinner för att jag åker till Paris nästa helg för att springa halvmarathon där. /Karima
Fredag 24 januari 2014
Karima Makrof har sprungit
Dubai Marathon på 2:58:49,
4 minuter och 4 sekunder
snabbare än i Berlin.
Söndag 17 November 2013
Helsingør half-marathon
took place Sunday 17 November
1:27:55,
2 minutes 9 seconds faster than Semi de Paris in March 2013.
Söndag 29 September 2013
Berlin Marathon 2013
3:03:43!!! New
PB, 2ndbest Swede and 62ndin women all categories...
2 years, 10 marathons, 50 minutes
faster than first marathon in Budapest 2011, almost 20 minutes faster
than Berlin 2012, 6 min 38 sec faster than recent PB in Stockholm
(June 2013)…
Söndag 1 juni 2013
Stockholms Marathon
Stockholm maraton 3.10.21
Söndag 19 maj 2013
Göteborgsvarvet
Temperaturen kl 11.30 är 24 grader i skuggan i Majorna.
Det blir varmt för Göteborgsvarvs- löparna
Karima Makrof 1.37.05
Måndag 15 april 2013
Quick update on the 2013
Boston Marathon on Monday 15 April 2013: chilly at start, nice in the middle and really sunny at the end - 26.2miles completed in 3hr 12min 20sec... confirming that the time done in Dubai was not just a coincidence
